Všichni víme, jak důležité je mít zářivou pleť. Je to nejen trend dnešní doby, ale je důležité zdůraznit, že zářivá pleť může odrážet osobní jiskru, vyzařovanou z vnitř. Jak se ale dostat k zářivé pleti?
K tomu, abyste měli ideální, zářivou pleť, je třeba vzít na vědomí několik důležitých faktorů. Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete pro svou pleť udělat, je správná péče. V zásadě je to péče o vaši pleť, která může skutečně zlepšit její vzhled. Používáním správných produktů do sebe pleť dostává vitamíny a živiny, což znamená, že se rychleji a účinněji regeneruje. Nezapomeňte ale, že vaše péče může mít jen omezený vliv, pokud nebudete pít dostatek vody.
Pravidelné čištění
Druhou oblastí je pravidelné čištění pleti. Tímto způsobem se zbavíte nečistot a starých buněk, což odstraní z vaší pleti pigmentaci a stárnoucí znaky. Když čistíte svou pleť, je třeba udělat to správně. Zabere to jen několik minut denně a můžou to být jemné čistící prostředky jako je čistící gel nebo lehká mléčná čisticí emulze. Vždy na konci čištění použijte tonikum, aby se uzavřeli vaše póry.
Omezování stresu
Když hovoříme o zářivé pleti, je třeba také říci, že je důležité, abyste se zbavili stresu. Stres je jednou z největších příčin stárnutí pleti a měli byste se toho co nejvíce vyvarovat. Tím lépe se budete cítit a vyjádříte to zářivou pletí. K tomu můžete využít techniky jako je jóga, mírné cvičení, relaxační techniky, meditace apod.
Mléčné produkty pro zářivou pleť
Mléčné produkty jsou skvělé pro zářivou pleť, protože ty jsou bohaté na vitamíny a minerály. Existuje několik způsobů, jak můžete mléčné produkty použít k dosáhnutí zářivé pleti. Například můžete použít jogurt jako masečku nebo ho přidat do ovocných či zeleninových nápojů. Také můžete použít krém z mléka jako noční péči o pleť. Kondenzované mléko může být také vynikající na dosáhnutí zářivé pleti, protože obsahuje mnoho bílkoviny.
Jedlo bohaté na anti-oxidanty
Něco, co můžete udělat, abyste získali zářivou pleť, je jíst jídlo bohaté na anti-oxidanty. Existují určité potraviny, které jsou bohaté na tyto prospěšné látky a můžete je jíst. Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů zahrnují čerstvé ovoce, zeleninu, luštěniny, obiloviny a lněné semínko. Každý den se snažte jíst aspoň 5 porcí z těchto potravin.
Vyloupnutí pleti
Dalším krokem, který byste měli udělat pro zářivou pleť, je vyloupnutí pleti. To je proces, který vaše pleť „čistí“ od mrtvých buněk, ať už manuálně nebo chemicky. Pro manuální vyloupnutí se používá nasládlý peeling nebo speciální kartáč. Na druhou stranu se chemickým vyloupáváním rozumí použití kyselin, které loupou mrtvé kožní buňky. Stejně jako v předchozích případech, neměli byste to dělat častěji než jednou týdně.
Ochrannis pleť před slunečním zářením
Posledníč věcí, kterou musíte udělat pro zářivou pleť, je ochrana pleti před slunečním zářením. Nejenže UV záření způsobuje škodlivé volné radikály, ale může poškodit vaši pokožku a způsobit pigmentaci. Používejte proto ochranný opalovací krém o SPF 50, obzvláště pokud trávíte hodně času venku. Poplatky i vnitřní UV záření může poškodit Vaši pleť, takže buďte opatrní a používejte ochranné krémy.
Všechny tyto kroky vám pomohou k lepší a zářiv
